Vajina Sağlığının 10 yolu

Yazar: - Kategori:
Yayın Tarihi: - 16:52

Vajinanızı mutlu etmenin 10 yolu

VAJİNANIZI MUTLU VE SAĞLIKLI TUTMANIN 10 YOLU

Bir kadın için genital bölgenin sağlığı oldukça önemli. Bu açıdan çoğumuz vajina ile ilgili olarak her şeyi çok iyi bildiğinizi düşünmektesiniz ama yanılıyor olabilirsiniz. Çünkü kulaktan dolma bir sürü genital sağlığınızı devam ettirmenizle ilgili yanlış inanışa sahip olabilirsiniz…

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, vajinanızı mutlu ve sağlıklı tutmanın yolları hakkında şu bilgileri verdi:

PREZERVATİF KULLANIN

Kadın genital bölgesinin PH yapısı oldukça önemli. Bu açıdan dikkat edilmesi gereken bir organ. Cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruyucu olduğu kadar, gebelikten koruma işlevi bulunan kondom, son zamanlarda yapılan bir çalışma ile vajinada bulunan ve bakterilerin yaşaması için gerekli olan PH seviyesinin sürdürülmesinde de etkili olduğunu ortaya koydu. Ayrıca mantar enfeksiyonlarının önlenmesinde de önem taşıyor.

PAMUKLU ÇAMAŞIR GİYİN

Vajinanızın seçme şansı olsaydı, kendi sağlığı için mutlaka pamuklu bir çamaşırları tercih ederdi. Nemli bir ortamı olan vajina için pamuklu çamaşır, nemi emerken dokulara da nefes aldırır.

SPOR YAPIN

Kegel denen ve her yerde rahatlıkla yapılan egzersizler ile pelvik taban kaslarının daha güçlü olmasını sağlar. Böylece genital organ sarkmalarından da korunurken cinsel hayatınızda da faydasını görürsünüz.

GELENEKSEL YOĞURDUMUZU TÜKETİN

Vajinanın yapısında bulunan iyi bakteriler zamanla azalarak PH seviyesi değişiklik gösterir. Bu açıdan iyi bakterilerin artmasına  ve mantar enfeksiyonlarını önlemede etkili olan geleneksel yoğurdu günlük hayatınızda vazgeçilmez olarak tüketmeye özen gösterin. Fakat tatlandırılmış veya meyveli yoğurtlar aynı faydayı sağlamamaktadır. Ayrıca antibiyotiklerin iyileştirme özelliği kadar vücutta bulunan yararlı bakterileri ortadan kaldırabilme etkiside vardır. Eğer antibiyotik kullanmak zorunda iseniz bol bol probiyotik yoğurt tüketin.

KAYGANLAŞTIRICI KULLANIN

Cinsel ilişki esnasında yaşanan kuruluk ve sanki ilk kez ilişkiye giriyormuşcasına canınızın yanmasının kaynağı kullandığınız doğum kontrol hapları, antidepresanlar ve antihistaminikler olabilir. Gebelik sonrası ya da menopoz öncesi dönemde de bu durum olabilir. Böyle bir durumla karşılaştığınızda hemen korkmayın ve partnerinizle konuşarak kayganlaştırıcı kullanın. Çünkü vajinal kuruluk esnasında cinsel ilişki Ağrılı ve yıpratıcı olup cinsel isteksizlik yaşamanıza sebep olacaktır.

VAJİNAL DUŞLARA HAYIR

Genital bölgenin yapısı gereği kendinizi pis hissettiğiniz ve tertemiz yapma isteği duyarsınız. Fakat buna gerek var mı? Hayır, buna gerek yok. Çünkü vajina kendi kendini temizleyebilir. Şaşırtıcı değil mi…Yapılan çalışmalar vajina içine uygulanan hijyen ürünlerinin enfeksiyon riskini artırdığını ve PH dengesini bozduğunu gösteriyor.

PEDAL ÇEVİRİRKEN DİKKAT

Özellikle spor salonlarında hızlı kalori atmak için uygulanan Spining stüdyosunda pedal çevirirken vajinal sağlığınızı tehlikeye sokabilirsiniz. Genital bölgede ağrı, karıncalanma ve uyuşma gibi belirtiler hissederseniz vajinal sağlığınız risk altında olabilir. Bu nedenle pedal çevirirken bu bölgeyi koruyacak şekilde tasarlanmış giysiler tercih etmelisiniz.

SABUN YERİNE ILIK SU

Ohhhh ne güzel mis gibi kokan köpük banyosu….Tüm bedeninizi şımartmak için süper fakat genital bölgeniz için değil. Sabun ve vücut şampunları hassas ciltlilerde vulva derisini kurutarak nem oranını azaltır. PH dengesinide bozar. Bu bölge için en ideal temizlik ılık sudur. Eğer illa sabun kullanacaksanız, kokusuz ve doğal olanları tercih edin.

YILLIK MUAYENENİZİ AKSATMAYIN

Herhangi bir şikayetiniz olmasa bile düzenli olarak senelik kontrolleri aksatmayın. Bu kontroller ile genel sağlık sorunları hakkında  ya da olası problemlerin önceden farkına varılmasına yardım eder.

sizlere www.netkadinlar.com farkıyla sunulmuştur

Etiketler:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir