Kronik Yorgunluğa, Tırnak Kırılmalarına ve Saç Dökülmelerine İyi Gelecek Karışım Tarifleri 2

Kilo problemi olanlar, kronik yorgunluk ile sabahları yataktan kalkmak istemeyenler, sürekli halsiz ve ruh haliniz tükenmişlik sendromu yaşıyorsa, gripten bir türlü kurtulamıyorsanız, tırnaklarınız ve saçlarınız bakımsızsa bu tarifler tam size göre.

1. Karnabahar,B-grubu vitaminleri içerir.

Karnabahar, yüksek miktarda B-grubu vitaminleri içerir ve sindirim sisteminin detoksifikasyonuna yardımcı olur.

Tarif:

  • Birkaç çiçek brokoli
  • Birkaç çiçek karnabahar
  • Yarım greyfurt
  • 1 çay kaşığı keten tohumu
  • 1 avuç badem
  • 4 hurma

Sindirim sistemine yardımcı olurken B vitamini açısından takviye olacak bu karışım için Brokoli ve karnabaharı blender’dan geçirdikten sonra diğer malzemeleri de içine ekleyip iyice karıştırın. Afiyet olsun.

2. Kronik yorgunluk sendromundan kurtulmanın iyi bir yolu olabilir.

Bu smoothie, kronik yorgunluk sendromundan ve kötü ruh halinizden kurtulmanın iyi bir yolu olabilir.

Tarif:

  • 2 kırmızı biber
  • Yarım limon suyu

Az bir malzeme ile yapılan bu smoothie kronik yorgunluğa ve ruh halinizin düzelmesine yardımcı olabilir. O yüzden hiç vakit kaybetmeden verilen malzemeleri blender’dan geçirin ve afiyet olsun.

3. Havuç, cilt sağlığınızı, saç dökülmesini, görme, bağışıklık ve genel sağlık için iyi bir beta-karoten kaynağıdır.

Havuç, cilt sağlığınızı geliştiren ve görme, bağışıklık ve genel sağlık için iyi olan beta-karoten açısından zengindir.

Tarif:

  • Beş havuç
  • 2 domates
  • 2 biber
  • 4 diş sarımsak
  • 4 kereviz sapı
  • 1 fincan tere
  • 1 fincan ıspanak yaprağı

İsterseniz havucun suyunu sıkın isterseniz tüm malzemeleri blender’dan geçirdikten  sonra tüketin.

4. Kivi, başlı başına bir ecza dolabı.

Kivi, A, B grubu vitaminleri, C, E, PP gibi bazı mineralleri ve kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor gibi çeşitli maddeleri içerir.

Tarif:

  • 3 kivi
  • 1 büyük tatlı armut
  • 1 büyük demlik demlenmiş maydanoz
  • Yarım muz
  • 250 ml su

A, B grubu vitaminleri, C, E, PP gibi mineralleri ve kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor gibi maddeleri içeren kivi tam bir sağlık dostu meyve.

Diğer malzemelerde kendi başına oldukça etkili minareller içermekte ve bu malzemeleri blender’dan geçirip tüketmeniz sizi oldukça sağlıklı kılacaktır.

5. Tarçın zayıflamak isteyenler için iştahınızı bastırır ve sindirim sistemini dengede tutmaya yardımcı olur.

Tarçın iştahınızı bastırır ve sindirim sistemini dengede tutmaya yardımcı olur.

Tarif:

  • 1 muz
  • 15 ham badem
  • 1 su bardağı su
  • Yarım çay kaşığı tarçın
  • 1 tutam tuz

Belirtilen malzemelerin hepsini blender’dan geçirdikten sonra tüketin.

6. Ananas, yağ yakma özelliği ve faydaları ile ünlüdür.

Tropik ananas, yağ yakma özelliği ve sağlığa olan faydaları ile ünlüdür.

Tarif:

  • Yarım ananas
  • 2 elma
  • 2 havuç

Tüm malzemeleri blender’dan geçirdikten sonra taze olarak tüketin.

Etiketler: ,

Yorum Yaz