Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yöntemler

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Yöntemler

Bitkisel Öneriler, Diyet, Güzellik, Sağlık

25 Eylül 2015

ekledi.

Yorum Yaz

522 kez incelendi.

kilo

Bir çok kişinin sorunu olan kilo gün geçtikçe daha fazla engellenemez bir hale geldi ve bu obozite ile savaşmaya kadar ilerledi. Hatta bir çok üniversitede bununla ilgili çalışmalar yapılmaktadır. Bu durum sadece ülkemizde değil dünyada da kendini göztermektedir. Bu duruma düşmemek ve daha sağlıklı bir hayat yaşamak için fazla kilolardan gün geçip oturup hareket alanımızı, yaşam kalitemizi düşürmeden tedbir alınmalıdır.
kilolarınızın fazlalıklarından kurtulmak aslında kilo almaktan daha kolaydır. Yıllar içinde alınan kilo vermek mümkündür.
Bilindiği gibi insan vücudunun %60 ı sudur, vücut için gereken günlük 1,5-2 litre suyun tüketilmesi ideal kilonuz için önemli bir unsurdur. Gün içinde alınan sıvıların dışında bu su mutlaka tüketilmelidir. Su cilt güzelliğinden tutun bir çok hastalığın suyun içindeki mineral ve vitaminler sayesinde korunmasınada sebep olacaktır. Özellikle yaz aylarında vücuttan ter yolu ile atılan toksinlerin vücutta azalan su oranını telafi etmesi ve yağ yakımını hızlandırması için bu su oranının altına düşülmemelidir.
Su hayattır derken aslında bir şekilde sağlıklı bir yaşam içinde bu kastedilmektedir. 7,2 alkali olan suyun tüketilmesi ise vücudumuzun yağ yakımı için gereken gereken mineraller alkali suda tam olarak alınmaktadır.
Bir çok kişi su içme özürlüdür bu sebepten dolayı bir su şişesini veya petini hep göz önünde veya yanınızda bulundurmanızda fayda vardır. Siz unutsanızda o size kendini hatırlatmış olur.
İyi bir uyku düzeni kilo için önemli bir unsurdur. Uykuyu seven insanlar olarak ne zaman uyuduğunuz ve uyandığınızda da nasıl yiyip içtiğiniz önemlidir.
Yemek yer yemez uyumak kilo almak için çok elverişlidir. Bunun için saat 19.00 dan sonra kesinlikle yemek yememeli en azından uymadan 2 saat öncesine kadar
su hariç hiç bir şey tüketmemelidir. Şekerleme yapayım şöyle biraz derseniz bu size çok tatlı bir uyku ile gelir.
Abur çubur ve zamansız yapılan atıştırmalarda kilo kontrolü için sakıncalıdır. Eğer abur çuburdan uzak duramıyorsanız en azından yemek öncesi ufak bir çerez
veya meyve ile yer değiştirmeye çalışın. Bu şekilde yaptığınızda hem daha az yemek yemiş olursunuz hemde sağlıklı bir şekilde beslenmeye başlarsınız.

Etiketler: , , , , , ,

Yorum Yaz

escort izmir izmir escort bursa escort bursa escort escort istanbul gaziemir escort karşıyaka escort inegöl escort karşıyaka escort brazzers porno türbanlı porno gay porno

Bonusal

mobil ödeme bahis

mobil ödeme bahis

iddaa siteleri

bonus veren siteler

bedava bonus

deneme bonusu

neropay

casino siteleri

bedava bahis

deneme bonusu veren siteler

bedava bonus veren bahis siteleri

istanbul escort