Gebelikte Bitki Çayları İçilir Mi ?

Yazar: - Kategori:
Yayın Tarihi: - 10:01

karisik-bitki-cayi-adet-sancisi

Hamilelikte bitkisel caylar icilir mi Gebelikte Bitki Çayları İçilir Mi ?

 

 

Gebelikte sıvı tüketimi önemlidir. Fakat bazı bitki çaylarının içeriğinde kafein etkin maddesi bulunduğundan gebelerin fazla tüketmesi durumunda erken doğum veya düşük teklikesi söz konusu olabilir.

Gebeliği riske sokmamak ve gebenin sevdiği içecekleri tüketmesi için, bu çayların içeriği iyi bilinmeli ve ona göre tüketilmelidir.

Günümüzde en çok tüketilen siyah çay içeriği bakımından kafein içerdiği için gün içerisinde 200 mg dan fazla tüketilmesi doğru değildir. Bir bardak çayda 40 mg. Kafein içerdiğinden gün içerisinde en fazla 5 bardak tüketilmesi uygundur. Yeşil çaysa siyah çaya oranla daha az kafein bulundurduğundan gün içerisinde 10 bardak tüketilmesinde bir sakınca bulunmamaktadır.

Bunun yanısıra ıhlamur, kuşburnu, papatya, limon, portakal, rezene, zencefil, elma ve ahududu caylarının tüketilmesinde de bir sakınca yoktur.

Fakat düşük tehlikesi yarattığı söylenen;

Kimyon, lavanta, ökseotu, tarçın, aloe vera, safran,sinameki ve maydonoz tüketimi yapılmamalıdır. Maydonoz suyunun söktürücü etkisi olduğu için cay olarak tüketimi doğru değildir. Fakat taze dalından tüketilmesinde herhangi bir sakınca yoktur.

İnsanların günlük olarak alacakları kafein miktarı 300 mg. olmasına rağmen, bu gebelikte 200 mg.olarak belirtilmiştir.

Bu sebeple gebelikte kahve tiryakilerinin de gün içerisinde tüketecekleri kahve miktarı sınırlıdır. Bir fincan neskafede 70 mg. Kafein, bir fincan türk kahvesinde ise 60 mg. kafein içermektedir.  Bu durumda gün içerisinde  2 -3 fincan kahve içmelerinde bir sakınca yoktur. Fakat gebelik esnasında gün içerisinde tükettikleri içeceklerle aldıkları kafein miktarı 200 mg.ı geçmemesine dikkat etmeleri gerekmektedir.

Gebelikte yaşanan gribal enfeksiyonlar normal bir kadına oranla daha fazla etki gösterir hatta hastane ortamında tedavi edilmesi bile söz konusudur. Gebelikte tüm vücudun anatomisi değiştiği için bu tür rahatsızlıklara yakalanmamak için bitki çaylarının tüketilmesi önemlidir.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve gribal enfensiyonlardan korunmak için tüketilmesi gereken bitki çaylarının başında, ıhlamur, kuşburnu ve zencefil gelmektedir. Bu bitki çaylarının günlük olarak tüketimi ise 2 fincanı geçmemesine özen gösterilir. Bol bol su tüketilmesinin yanında c vitamini içeren portakal ve limon caylarının da alınması önemlidir. Fakat çay olarak alınmasındansa taze sıkılmış olarak tüketilmesi hastalık risklerini daha da azaltacaktır.

Etiketler:, , , , , ,

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir