Diş Gıcırdatma Nasıl Önlenir? Ne Yapmalı?

Diş Gıcırdatma Nasıl Önlenir? Ne Yapmalı?

Sağlık

16 Haziran 2017

ekledi.

Yorum Yaz

186 kez incelendi.

Diş gıcırdatma dişlere zarar veren bilinçsizce yapılan alışkanlıklardandır. Diş gıcırdatma tedavisi nasıl yapılır? makalemiz bu dertten muzdarip kişilere yardımcı olmak için hazırlanmıştır.
Diş gıcırdatma tıbbi ismiyle bruksizm çok kişide görülebilen bir rahatsızlıktır. Diş gıcırdatma sebepleri arasında stres, vitamin eksikliği, üzüntü, fazla kafein tüketimi, gibi nedenler vardır.

 

dis_gicirdatma_nasil_gecer (1)

Narenciye Tüketin
Diş gıcırdatma nasıl tedavi edilir?
Öncelikle doktora başvurup sorunun nedenini belirlemelisiniz.
Narenciye gıdalarla beslenerek,yeterli C vitamini alarak bu dertten kurtulmanıza
yardımcı olabilirsiniz.

 

 

dis_gicirdatma_nasil_gecer (7)

Diş Gıcırdatma Aparatı
Bir diş hekimine başvurun ve diş gıcırdatma önleyici aparat yaptırın.
Böylece dişlerinizin zarar görmesini engelleyebilirsiniz.
Bol Su İçin
Günde 2-2,5 litre su için böylece bedeniniz düzenli çalışacak, sinirleriniz rahatlayacaktır.

 

dis_gicirdatma_nasil_gecer (4)

İyi Beslenin
Diş gıcırdatma nasıl önlenir?Kalsiyum ve Magnezyumu yeterli miktarda tüketin.
Günlük beslenmenizde yeşil yapraklı sebzeler muhakkak olsun.
Kuruyemiş yemeden gün geçirmeyin.

 

dis_gicirdatma_nasil_gecer (9)

Kafeinden Uzak Durun!
Kafeninin diş gıcırdatma sorununu daha da artırdığını biliyor muydunuz?
Kahve gibi yüksek miktarda kafein içeren içeceklerden ve alkolden kaçının!

 

dis_gicirdatma_nasil_gecer (5)

Sağlıklı Bir Diyet
İyi beslenme çok mühimdir.
Günlük menünüzde B5 vitamini muhakkak olsun.
Balık ve tavuk yiyin, böylece diş gıcırdatmaktan kurtulabilesiniz.

 

dis_gicirdatma_nasil_gecer (3)

Stres
Diş gıcırdatma nedenleri arasında en önemlisi hiç kuşkusuz strestir.
Spor yaparak, hobi edinerek stresle savaşabilirsiniz.

 

dis_gicirdatma_nasil_gecer (6)

Potasyum Alımı
Diş gıcırdatma hastalığından kurtulmak istiyorsanız yeterli miktarda potasyum tüketmelisiniz.
Domates güçlü potasyum kaynaklarındandır.
Keza portakal ve muz da potasyumu zengini gıdalardandır.
Masaj Yapın
Diş gıcırdattığınız yerdeki kasların gevşemesi çok önemlidir.
Bunun için kendiniz diş etlerine masaj yapabilir veya akapuntur tedavisi görebilirsiniz. sizlere www.netkadinlar.com farkıyla sunulmuştur

Etiketler: , ,

Yorum Yaz

escort izmir izmir escort bursa escort bursa escort escort istanbul gaziemir escort karşıyaka escort inegöl escort karşıyaka escort brazzers porno türbanlı porno gay porno

Bonusal

mobil ödeme bahis

mobil ödeme bahis

iddaa siteleri

bonus veren siteler

bedava bonus

deneme bonusu

neropay

casino siteleri

bedava bahis

deneme bonusu veren siteler

bedava bonus veren bahis siteleri

istanbul escort