Çocuklar için sebzeli omlet tarifi

Yazar: - Kategori:
Yayın Tarihi: - 15:07

çocuklar için sebzeli omlet tarifi

Yumurta yemeklerinin, kolay yapılışı, lezzetli oluşu ve pratik şıp şak yapılabilecek bir çok alternatif tarifi olmasından dolayı çoğu zaman öğün kurtaran bir yiyeceğimiz. Tabiiii yumurtayı çok sevmemiz ve protein açısından da en baş yiyecek olması diyetlerin baş tacı, kahvaltıların vazgeçilmezi yumurta…. Sebze ağırlıklı beslenme noktasında annelerin çocuklar üzerinde biraz zorlandığı da bir gerçek. Bu durumu daha sevilerek yenir hale getirmek içinde yumurtayı kullanarak çocuklarımıza sebzeleri sevdirmemiz mümkün. Hem sizin hemde çocuklarınızın bayılacağı bu omlet ile çocuklara sebze yedirmeyi başarabilirsiniz.

Çocuklar için sebzeli omlet tarifi

Sebzeli Omlet Malzemeleri;

8 adet yumurta

8 – 10 adet bebek patates

10 – 15 dal taze nane

10 – 15 dal dereotu

10 – 15 dal kişniş

1 avuç bebek ıspanak

1 iri dal taze soğan

½ su bardağı süt

1 yemek kaşığı zeytinyağı

1 yemek kaşığı un

1 çay kaşığı karbonat

1 su bardağı beyaz peynir – ufalanmış

1 su bardağı kaşar peyniri – rende

Tuz

Karabiber

Pul biber

cocuklar icin sebzeli omlet tarifi 300x165 Çocuklar için sebzeli omlet tarifi

Sebzeli Omlet Hazırlanışı;

Patatesleri soyup yıkadıktan sonra üzerine sert bir tokmakla (ben 1 litrelik kavanoz kullanıyorum) hafifçe vurarak ezin. Patatesleri pişireceğiniz fırın kabına alın ve üzerine zeytinyağı, deniz tuzu ve karabiber ilave edin ve önceden 200 derecede ısıtılmış fırında 20 – 30 dakika pişirin.

Tüm sebzeleri fazla bıçak kullanmadan iri parçalar halinde kıyın. Süt, un, yumurta, karbonat, tuz, pul biber, beyaz biber ve zeytinyağını başka bir kapta çırpın. Çırptığınız karışımın içine çatalla ezdiğiniz beyaz peynirleri de ilave ettikten sonra, fırında pişen patateslerin üzerine yeşillikler sonra yumurta harcını da ilave ederek karıştırın. Omleti pişireceğiniz uygun büyüklükteki cam fırın kabının her tarafına tereyağı sürüp karışımı içine dökün. 180 derecede ısıtılmış fırında 15 dakika pişirdikten sonra sıcak sıcak servis yapın.

sizlere www.netkadinlar.com farkıyla sunulmuştur

Etiketler:, ,

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir