12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

Yazar: - Kategori:
Yayın Tarihi: - 22:59

12 rahatsızlık için evde kolayca uygulayabileceğiniz doğal çözümler

1. Sırt ya da bel ağrısı

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • Alt sırtınızda bulunan akupunktur noktalarına hafif masajlar yaptırabilirsiniz.
  • Sırtınıza hafif alkolle masaj yaptırın.
  • Ayrıca masajlarınızda sandal ağacı yağı da kullanabilirsiniz çünkü bu yağın rahatlatıcı özellikleri vardır.

2. Ayrıca vücudunuzu nasıl kullandığınız da kritik önem taşıyor.

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • Ağır şeyler kaldırırken asla belinizden değil dizlerinizden eğilin.
  • Sıcak – soğuk terapisi deneyin: 20 dakika boyunca soğuk sıcak kompresleri değiştirerek yapabilirsiniz.
  • 1 lt sıcak suya, 1/4 lt sirke, 2 YK biberiye yağı ekleyin. 5 dakika bekledikten sonra ağrıyan yere bu karışımda ıslattığınız havluyu koyun.

3. Yattığınız pozisyon ve yatak kaliteniz de sırtınızı etkiler.

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • Yatağınız ne çok sert ne de çok yumuşak olmamalı.
  • Bacaklarınızın arasına bir yastık koyarak fetal yani rahim içindeki bebek pozisyonunda uyuyabilirsiniz. Sırt üstü yatıyorsanız yastığı dizlerinizin altına koyun.
  • Yataktan kalkarken önce yan yatın, sonra ayaklarınızı yere indirin ve oturma pozisyonuna kalkın. Böylece belinize ve sırtınıza fazla yük binmemiş olur.

4. Baş ağrısı

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • Uzanın ve 15 dakika soğuk kompres uygulayın.
  • 1 YK bal ve 1 diş sarımsağın suyunu karıştırıp şakaklarınıza uygulayın.
  • Aynı şekilde şakaklarınıza patates dilimleri de koyabilirsiniz.
  • Nane veya papatya çayı için.
  • Başınıza dairesel hareketlerle masaj yapın.

5. Burun tıkanıklığı

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • Bir kasede okaliptüs yapraklarını kaynatın. Buharını ağız ve burundan içinize çekin.
  • Bunu defne, adaçayı ve tarçınla da yapabilirsiniz.
  • Ballı elma sirkeli içecek: 1 bardak su, 2 YK elma sirkesi ve 2 YK balı karıştırıp 3 dk bekledikten sonra için.
  • Genel olarak burnunuza su buharı çekmeyi unutmayın.

6. Dermatit ve ciltte kuruma, dökülme ve kaşıntı

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • 500 gr yulafı 1 lt su ile kaynatın. Soğuduktan sonra bir çorabın içine doldurup dermatitli bölgeye uygulayın.
  • Kaşıntı için kekik kaynatıp suyunu kaşınan yerlere sürebilirsiniz.
  • Çay ağacı yağını yumuşak bir süngere 1-2 damla damlatın ve kaşınan bölgelere sürün.

7. Migren

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • Muz kabuklarının iç kısmına birkaç damla alkol damlatın ve yüzünüze uygulayın.
  • Günde 100 gr badem yemek endorfin salgılamanızı arttıracak ve baş ağrınızı doğal yollardan azaltacaktır.
  • Papatya çayı içmek sizi rahatlatır.
  • Şekersiz sert bir kahve, içindeki kafein dolayısıyla migreninize yardımcı olur.
  • Karanlık bir odada oturun ve başınıza bir sıcak bir soğuk uygulayın. Bu kaslarınızın gevşemesine ve kan dolaşımınızın iyileşmesine yol açar.

8. Kabızlık ve sindirim sıkıntıları

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • Organik yulafı su ve limon suyu ile karıştırıp içmek kabızlığa iyi gelir.
  • Karnınıza her gün daireler çizerek zeytin yağı ile masaj yapmak kabızlığı rahatlatmaya yardımcı olur.
  • Kabuğu soyulmuş elma yiyin. Kabızlığınız geçtikten sonra tekrar kabuklu elma yemeye devam edebilirsiniz.
  • Ebegümeci suyu ya da çayı hergün kahvaltıdan önce içtiğinizde bağırsaklarınıza büyük destek olur.
  • Portakal ve kivi suyunu boş mideye sabahları için.

9. Karın ağrısı, hazımsızlık ve mide yanması

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • Papatya çayı karın kaslarınızı gevşetir ve ağrıyı azaltır.
  • Yağsız ve limon suyu eklenmiş bir tavuk çorbası mideye iyi gelir.
  • Ağrıyan bölgeye 15 dk ılık kompres yapılmalıdır.
  • Tarçın, anason, nane ve fesleğenden birer yemek kaşığı alarak 1 lt suda kaynatın. Her yarım saatte bir bir fincan içebilirsiniz.
  • Suya karbonat ve limon suyu karıştırıp hazmetmeye yardımcı bir soda gibi içebilirsiniz.

10. Öksürük, grip gibi soğuk algınlığı rahatsızlıkları

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • Öncelikle her sabah içeceğiniz sıkma portakal suyu bu rahatsızlıkların riskini büyük ölçüde azaltır.
  • Okaliptüs yağı ve yaprakları antiseptik, antiviral ve yumuşatıcıdır.
  • Ballı limonlu öksürük şurubu: 2 fincan limon suyu ve 7 YK balı karıştırın, 1 buçuk saat kadar kısık ateşte pişirini. Soğuyunca şurubunuz hazır. 3 saatte bir alabilirsiniz.

11. Akne ve sivilceler

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • Gül suyunun içine birkaç damla alkol ekleyin ve her gün yatmadan önce sivilceli bölgelere sürün.
  • Portakal, kabuğu, yulaf ve yoğurt karşımı hazırlayın. Önce portakal kabuklarını minik minik kesip buzdolabında bir kase suda 36 saat bekletin. Sonra içine 3 ÇK yulaf ve 2 ÇK yoğurt ekleyin. Bu karışımı 5 dk yüzünüze uygulayın ve yıkayın.
  • Limon kabuğu çayı içmek cildinizi temizlemeye yardımcı olur.
  • Bal ve tarçın karışımı yapıp sivilceli bölgede 10 dk bekletin.
  • Bir bardak suya 2 – 3 damla elma sirkesi ekleyin ve pamukla temiz cildinize uygulayın. Bu sizin pH dengeniz için çok sağlıklı olacaktır.

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • 1 Soğan, 1 sarımsak ve 1 limonun suyunu sıkıp 20 dk saçınıza maske uygulayın.
  • Havuç ve hindistan cevizi suyu maskesi
  • Sirkeli su ile saç diplerinize masaj yapın.
  • 2 adet pancarı kaynatıp soğuttuktan sonra, suyunu haftada 2-3 kez saç diplerinize uygulayın.

13. Yüksek tansiyon

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • 1 ve 2 numaralı bölgeler arasında kalan yere çok hafifçe masaj yapın. Yukarıdan başlayarak yavaşça aşağı doğru elinizde dokunur gibi hareketler yapın. Önce bir tarafa 10 kez, sonra diğer tarafa 10 kez.
  • 3 numaları bölgeye 1 dk boyunca parmak uçlarınızla masaj yapmalısınız.

14. Karaciğer ve böbrek sorunları

 12 Rahatsızlık İçin Evde Kolayca Uygulayacabileceğiniz Doğal Çözümler

  • Taocu yürüyüşü denilen bu diz üstü yürüme şekli karaciğer ve akciğer sorunları yaşayan kişilere yardımcı olacaktır. Aslında Çin tıbbında bu yürüyüşün her rahatsızlığa bir faydası var.
  • Yere koyacağınız yumuşak bir battaniyenin üzerinde, acele etmeden dizlerinizin üzerinde yürüyün.
  • Bu egzersizi her gün 15 dakika kadar yapmalısınız.
Etiketler:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir